Home Workout - Latihan Rumahan

Olahraga Rumahan - Aplikasi Kesehatan & Kebugaran menyediakan latihan harian untuk semua kelompok otot utama - latihan binaraga. Jadilah bugar di rumah dengan rencana latihan harian angkat beban kami.

Ubah tubuh Anda SEKARANG!

Aplikasi olahraga latihan rumahan kami sangat ideal untuk olahraga di rumah, tetapi juga dapat digunakan di gym untuk melatih otot Anda dan membantu Anda menjadi bugar! Aplikasi olahraga latihan rumahan kami menantang dan dirancang untuk menghilangkan lemak perut dan berfungsi seperti penguat otot. Berbagai olahraga dan latihan rumahan ini memberi Anda kekuatan fungsional, daya ledak, dan tubuh yang bugar.

Olahraga Rumahan - FITUR

- Lebih dari

525

olahraga rumahan terbaik yang dikembangkan oleh para ahli untuk membentuk tubuh yang Anda inginkan

- Olahraga berat badan (olahraga rumahan tanpa peralatan)

- Latihan harian untuk peningkatan yang intensif - penguat otot!

- Olahraga kustom dengan set latihan individu, pengulangan yang dipersonalisasi, dan waktu istirahat -

binaraga

- Berbagai tantangan latihan harian yang akan terus memotivasi Anda

- Instruksi video untuk membantu Anda melakukan latihan

- Daftar putar musik pribadi untuk menginspirasi latihan rumahan Anda

- Dukungan Google Fit

- Pelacak berat badan alternatif membantu target penurunan berat badan Anda

- Data statistik yang rinci, termasuk jumlah kalori yang terbakar dan hasil yang telah dicapai

- Akses informasi kesehatan seperti tingkat metabolisme, indeks massa tubuh, dan berat badan ideal

- Cadangkan pencadangan pencapaian untuk sinkronisasi lintas perangkat

- Pengingat untuk latihan harian untuk mendorong Anda bergerak dan melakukan olahraga rumahan

- Tidak memerlukan akses internet. Olahraga di rumah, di kantor, kapan saja!

Olahraga Rumahan - OLAHRAGA OTOT PERUT

Perut six-pack mungkin bersembunyi di bawah beberapa lapis lemak perut Anda sekarang. Proses penguat otot mengharuskan Anda untuk mengurangi persentase keseluruhan lemak tubuh Anda melalui latihan rutin yang akan mengembangkan kekuatan dan fungsi inti Anda secara keseluruhan. Akan lebih baik untuk melatih perut bagian atas, perut bagian bawah, dan obliques (perut samping) untuk mendapatkan perut six-pack. Latihan perut ini menargetkan ketiga area perut.

Olahraga Rumahan - OLAHRAGA KAKI

Pelatih yang paling berpengalaman akan membantu Anda mendapatkan kaki yang kuat, meningkatkan kinerja otot kaki, dan menghilangkan lemak dengan cepat. Latihan tubuh bagian bawah yang efektif didasarkan pada metode ilmiah yang dikembangkan oleh pelatih pribadi bersertifikat. Jadi tingkatkan latihan kaki Anda dengan rangkaian latihan efektif ini untuk paha belakang, paha depan, dan betis Anda.

Olahraga Rumahan - OLAHRAGA LENGAN

Perkuat dan kembangkan lengan Anda dengan latihan bisep, trisep, dan lengan yang penting. Kiat pelatihan penting, latihan, dan olahraga rumahan untuk lengan yang lebih besar dan lebih berotot. Berikut adalah latihan lengan paling efektif! Masing-masing gerakan memengaruhi bisep atau trisep Anda sedikit berbeda untuk memaksimalkan perkembangan lengan.

!! Penafian !!

Aplikasi ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan pengganti saran medis profesional. Penggunaan aplikasi ini adalah atas risiko Anda sendiri. Kami tidak bertanggung jawab atas cedera atau masalah kesehatan yang timbul dari penggunaan aplikasi ini. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai program latihan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya. Latihan yang disediakan adalah rekomendasi umum dan mungkin tidak cocok untuk semua orang. Berhenti segera jika Anda mengalami rasa sakit, pusing, atau ketidaknyamanan selama latihan. Dengan melanjutkan penggunaan aplikasi ini, Anda mengakui dan menerima syarat-syarat ini.