Home Workout - Fitness & Bodybuilding

Home Workout - Fitness and Bodybuilding app provides daily training for all major muscle groups. Get fit at home with our bodyweight workout systems. Our app is ideal for home workouts, but can also be used at the gym to train your muscles and get fit! Our workouts are challenging and are designed to lose the belly fat and pump your muscles. With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and a defined body.

☆ FEATURES ☆

✓ Over 525 ultimate workouts developed by professionals to build the body you want

✓ Daily workouts for intensive improvements

✓ Various challenges that keep you motivated

✓ 3D video instructions to help you perform the exercises

✓ Personal music playlist to inspire yourself

✓ Google Fit support

✓ Alternative bodyweight tracker helps in weight loss approaches

✓ Detailed statistics including calories burned and completed results

✓ Access health information such as metabolic rate, ideal weight, and current weight

✓ Reminder for daily workout & achievements backup

✓ No internet access required. Workout at home, at the office and anytime!

ABS WORKOUTS

A six-pack may be hiding underneath a few inches of flattery. The right process requires you to reduce your overall percentage of body fat through a workout routine that will develop your overall core strength and function. To get six-pack abs, you must exercise your upper abs, lower abs, and obliques (side abdominals). Theses abs exercises target all three abdominal areas.

LEGS WORKOUTS

The most experienced trainers will help you to get strong legs, improve leg muscles and lose leg fat. The effective lower-body workout is based on this scientific method and developed by certified personal trainers. Upgrade your leg workouts with these killer exercises for your hamstrings, quads, and calves.

ARMS WORKOUTS

Strengthen and grow your arms with essential bicep, tricep, and forearm exercises. Essential training tips, exercises, and workouts for bigger, stronger arms. Here are the most effective arm exercises we research. Each of them hits your biceps or triceps slightly differently to maximize arm development.

CHEST WORKOUTS

Build a bigger, more powerful chest with these insanely effective, expert-approved chest moves. Develop more muscle and strength in your chest and biceps with many exercises push-ups, plank, chest stretch from Home Workout app. In this bodybuilding app, we are going to cover the best chest workout that will help you build a thick, strong set of pecs while also increasing your strength and power.

CORE WORKOUTS

Build strength and an impressive V-taper with the killer back and shoulder workout from the Home Workout app. A wide upper back and broad shoulders that taper down to a narrow waist is the very definition of aesthetics. Carrying, twisting, turning, lifting, and bending are greatly improved when we have strong and powerful back and shoulder muscles.

FAT BURNING WORKOUTS

The best fat burning workouts for better body shape. Burn calories with intensive pieces of training, and combine with muscle build workouts to get the best results.

FITNESS COACH

All workouts are designed by a professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

Regardless of whether your goal is to build muscle, lose weight, burn fat or improve fitness, you will find a wide range of integrated training plans and exercises for all levels of fitness - proven to achieve incredible results!

Stick with our home workout program, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.

Workout Home - Aplikasi Fitness dan Bodybuilding menyediakan latihan harian untuk semua kumpulan otot utama. Dapatkan di rumah dengan sistem latihan berat badan kami. Aplikasi kami sesuai untuk latihan di rumah, tetapi juga boleh digunakan di gim untuk melatih otot anda dan menjadi sesuai! Latihan kami mencabar dan direka untuk mengurangkan lemak perut dan mengepam otot anda. Dengan senaman dan senaman ini, anda akan mendapat kekuatan fungsian, letupan (kuasa letupan) dan badan yang ditakrifkan.

☆ CIRI ☆

✓ Lebih 525 latihan muktamad yang dibangunkan oleh para profesional untuk membina badan yang anda inginkan

✓ Latihan harian untuk peningkatan intensif

✓ Pelbagai cabaran yang membuatkan anda termotivasi

✓ Arahan video 3D untuk membantu anda melakukan latihan

✓ Senarai main muzik peribadi untuk memberi inspirasi kepada diri sendiri

✓ Sokongan Google Fit

✓ Pengesan berat badan alternatif membantu dalam pendekatan penurunan berat badan

✓ Statistik terperinci termasuk kalori yang dibakar dan hasil yang lengkap

✓ Akses maklumat kesihatan seperti kadar metabolik, berat ideal, dan berat badan semasa

✓ Peringatan untuk latihan harian & cadangan sandaran

✓ Tiada akses internet diperlukan. Latihan di rumah, di pejabat dan bila-bila masa!

ABS WORKOUTS

Satu pek enam mungkin bersembunyi di bawah beberapa inci pujian. Proses yang betul memerlukan anda untuk mengurangkan peratusan keseluruhan lemak tubuh anda melalui rutin senaman yang akan membina kekuatan dan fungsi teras keseluruhan anda. Untuk mendapatkan abs enam pek, anda mesti menggunakan abs atas, abs rendah, dan obliques (abdominal sisi). Tesis latihan abs ini mensasarkan ketiga-tiga bidang abdomen.

LEGS WORKOUTS

Jurulatih yang paling berpengalaman akan membantu anda untuk mendapatkan kaki yang kuat, memperbaiki otot kaki dan kehilangan lemak kaki. Latihan badan rendah yang berkesan adalah berdasarkan kaedah saintifik ini dan dibangunkan oleh pelatih peribadi yang disahkan. Naik taraf latihan kaki anda dengan latihan pembunuh ini untuk hamstrings, quads, dan anak lembu anda.

WORKOUTS ARM

Menguatkan dan mengembangkan tangan anda dengan latihan bicep, tricep, dan lengan yang penting. Petua, latihan, dan latihan latihan penting untuk senjata yang lebih besar, lebih kuat. Berikut adalah latihan lengan yang paling efektif yang kami penyelidikan. Setiap daripada mereka memukul bisep atau trisep sedikit berbeza untuk memaksimumkan pembangunan lengan.

WORKOUTS CHEST

Membina dada yang lebih besar, lebih kuat dengan langkah-langkah dada yang berkesan dan berkesan. Bina lebih banyak otot dan kekuatan di dada dan bisep anda dengan banyak latihan push-up, papan, peregangan dada dari aplikasi Home Workout. Dalam aplikasi bina badan ini, kami akan melengkapkan senaman dada terbaik yang akan membantu anda membina satu set yang tebal dan kuat sambil menambah kekuatan dan kekuatan anda.

TERBAIK TERBESAR

Bangun kekuatan dan V-taper yang mengagumkan dengan senaman pembunuh dan belakang pembunuh dari aplikasi Home Workout. Punggung bahagian atas dan bahu lebar yang meruncing ke pinggang sempit adalah definisi estetika yang sangat. Membawa, memutar, beralih, mengangkat, dan membongkok bertambah baik apabila kita mempunyai otot belakang dan bahu yang kuat dan kuat.

KERJA-KERJA BURNING FAT

Latihan pembakaran lemak terbaik untuk membentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan kepingan intensif latihan, dan bergabung dengan latihan otot membina untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

KESELAMATAN KESIHATAN

Semua latihan dirancang oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan latihan melalui latihan, sama seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!

Tidak kira sama ada matlamat anda adalah untuk membina otot, menurunkan berat badan, membakar lemak atau meningkatkan kecergasan, anda akan mendapati pelbagai rancangan dan latihan latihan bersepadu untuk semua peringkat kecergasan - terbukti untuk mencapai hasil yang luar biasa!

Melekat dengan program latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda hanya dalam beberapa minggu yang singkat.